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冷天多做给孩子吃的美食,鲜香滋补

作者: 宏瑞 更新时间: 2020年11月21日 18:30:15 游览量: 81

简述:

冷天多做给孩子吃的美食,鲜香滋补 冷天多做给孩子吃,鲜香滋补,营养全面,孩子吃身体好。今天给大家推荐一道

冷天多做给孩子吃的美食,鲜香滋补


冷天多做给孩子吃,鲜香滋补,营养全面,孩子吃身体好。今天给大家推荐一道营养全面的美食汤:砂锅白菜鱼头煲

砂锅白菜鱼头煲是由白菜和鱼头两个主要食材煲制而成。味道鲜美,营养丰富,孩子常吃身体暖和,天冷不怕生

 

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。鱼头含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。 尤其是富含两种不饱和脂肪酸: