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红豆薏米水,夏季祛湿的“法宝”?

作者: 宏瑞 更新时间: 2019年10月15日 09:49:48 游览量: 109

简述:

红豆薏米水,夏季祛湿的法宝? 祛湿不能单靠红豆薏米水 近年来,祛湿似乎是一个颇为火爆的词汇,很多人都认为自

红豆薏米水,夏季祛湿的“法宝”?

祛湿不能单靠红豆薏米水

近年来,祛湿似乎是一个颇为火爆的词汇,很多人都认为自己身体不适是因为湿气重。的确,现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候,因为空调导致汗液挥发不出来瘀积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外散,藏不住精气。在这种环境中,极容易导致体内湿邪堆积。

很多疾病都与湿气有关

在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中,湿气是最难调理的。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰介绍,中医认为,湿是阴邪,容易伤害阳气,尤其容易损伤脾阳,导致全身多种类型的疾病。冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病以及肿瘤等恶性疾病,很大程度上都与湿气有关。

红豆薏米水,夏季祛湿的“法宝”?不要太天真

 

 

 

 

“大暑小暑,上蒸下煮”。在夏季,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们常常感觉疲惫、身体沉重,即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多,都会引发湿气过重。除了天气原因外,导致湿气重的原因还有几点:经常生气或忧虑、饮食上常吃辛辣及寒凉食物、药物致湿、环境致湿、不良习惯致湿,如熬夜等。湿气无处不在,非常容易侵入、积聚在人体中.

夏季更适合祛湿气

那么,为什么在夏季更适合祛湿呢?人其实在一年四季都会受到湿邪的困扰,而夏季炎热,人体代谢快、出汗多,再加上夏季吹空调、吃寒凉,受风寒的机会比较多,因此应注意祛湿。另一方面,夏季新陈代谢快,体内的湿毒会从内往外走,如果此时能“推”一把,借助汗液代谢加快,就能帮助湿气排出。因此三伏天是祛湿的好时节。

关于三伏天的养生原则,首先要保证平衡的心态,保持开心、快乐,避免情志致湿。

第二,在饮食中要尽量少食辛辣和寒凉,这是避免湿热在体内集聚的重要方式。

第三,因病服用药物的患者,在服药的同时要注意祛湿。

第四,养成良好的生活习惯,按时起居,注意眼睛休息,适当锻炼、运动。

此外,可以注意多吃一些利于祛湿的食物,如冬瓜。也可以选用一些具有正规中医背景、质量有保证的膏方。

红豆薏米用不对不能祛湿

红豆薏米水,夏季祛湿的“法宝”?不要太天真

 

 

 

 

在日常中,我们经常会听到有人说感觉最近湿气重,喝点红豆薏米水祛湿。中医理论中有一句经典——薏仁用对,祛湿加倍。薏仁的祛湿作用是十分明确的,但如何吃、吃生熟、吃多少,都非常有讲究。另外,红豆也并非是平日里最常见的红小豆,而是赤小豆。

薏仁红豆是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热,需要用藿香等药性轻的药,中焦湿热需要用陈皮、荷叶等药性平和的药。所以在没有辨明湿气类型的情况下,随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。

另外,制作方法也有讲究,单用红豆薏米熬水喝有时也并不能祛湿,如果水的配比掌握不好,薏仁红豆水反而会加重水湿。在有条件的情况下,可以选用易于被人体吸收的祛湿膏方。