饮食禁忌：这5种食物需注意

进入秋天，我们在饮食方面会出现食欲大增的情况，但切忌暴饮暴食，以免导致肠胃功能紊乱。了解一些常见的饮食禁忌能更好的合理搭配膳食，促进我们的身心健康发展。

1豆浆

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，是一种老少皆宜的营养食品，四季都可饮用。在煮豆浆时，人们看到豆浆起泡就以为豆浆熟了，于是就关火停止加热，这是非常错误的，因为这时候豆浆并没有熟，会冒泡是因为皂毒素在作怪，应该继续加热，把豆浆里的有毒物质分解掉。

2白萝卜

白萝卜不能与红萝卜同食，因为红萝卜中的分解酵素会破坏白萝卜中的维生素，严禁与桔子、葡萄、苹果同吃。

3红薯

不能与柿子同食，两者同吃会形成胃柿石，引起腹痛、呕吐。红薯也不宜同香蕉同食。

4海鲜

吃完海鲜后最好隔2个小时再吃水果。海鲜产品含有丰富的蛋白质和钙等营养元素，而水果中含有较多的鞣酸，吃完海鲜后立马吃水果，钙会与鞣酸相结合，在人体中形成难溶的钙，对肠胃产生刺激，严重的甚至引起恶心、呕吐等现象。

5生姜

姜有增进食欲，活血驱寒的功效，但阴虚火旺、目赤内热者，或患有肺结核、糖尿病者都不宜长期食用生姜。腐烂的生姜不能吃，腐烂的生姜会产生一种有毒物质，使肝细胞变性坏死，诱发肝癌。