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饮食禁忌:这5种食物需注意

作者: 宏瑞 更新时间: 2019年10月21日 12:00:43 游览量: 160

简述:

饮食禁忌:这5种食物需注意 进入秋天,我们在饮食方面会出现 食欲大增 的情况,但切忌暴饮暴食,以免导致肠胃功

饮食禁忌:这5种食物需注意

进入秋天,我们在饮食方面会出现食欲大增的情况,但切忌暴饮暴食,以免导致肠胃功能紊乱。了解一些常见的饮食禁忌能更好的合理搭配膳食,促进我们的身心健康发展。

1豆浆

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,是一种老少皆宜的营养食品,四季都可饮用。在煮豆浆时,人们看到豆浆起泡就以为豆浆熟了,于是就关火停止加热,这是非常错误的,因为这时候豆浆并没有熟,会冒泡是因为皂毒素在作怪,应该继续加热,把豆浆里的有毒物质分解掉。

饮食禁忌:这5种食物需注意

2白萝卜

白萝卜不能与红萝卜同食,因为红萝卜中的分解酵素会破坏白萝卜中的维生素,严禁与桔子、葡萄、苹果同吃。

饮食禁忌:这5种食物需注意

3红薯

不能与柿子同食,两者同吃会形成胃柿石,引起腹痛、呕吐。红薯也不宜同香蕉同食。

饮食禁忌:这5种食物需注意

4海鲜

吃完海鲜后最好隔2个小时再吃水果。海鲜产品含有丰富的蛋白质和钙等营养元素,而水果中含有较多的鞣酸,吃完海鲜后立马吃水果,钙会与鞣酸相结合,在人体中形成难溶的钙,对肠胃产生刺激,严重的甚至引起恶心、呕吐等现象。

饮食禁忌:这5种食物需注意

5生姜

姜有增进食欲,活血驱寒的功效,但阴虚火旺、目赤内热者,或患有肺结核、糖尿病者都不宜长期食用生姜。腐烂的生姜不能吃,腐烂的生姜会产生一种有毒物质,使肝细胞变性坏死,诱发肝癌。